Tag: comida saludable

TÉ DESINTOXICANTE Y DEPURATIVO

TÉ DESINTOXICANTE Y DEPURATIVO   ¡Hola chicas!!!   Muchas de ustedes me han preguntado sobre el té que tomo en ayunas y aunque a veces lo vario les voy a compartir mi favorito y más completo. Este te tiene ingredientes antiinflamatorios, anti cáncer, tiene propiedades termogénicas que ayuda a quemar grasa, nos ayuda con problemas […]

¿PORCIONAR O NO LA COMIDA?

¿PORCIONAR O NO LA COMIDA?   ¡Yo estoy a favor!   Puede haber mucho estrés alrededor de hacer porciones de comida, porque nos gusta comer libremente y es algo que podemos lograr, pero primero debemos voltear a ver y tener conciencia en nuestra manera de comer. Muchas veces estamos comiendo y ni nos enteramos, incluso […]

¿QUE TIENEN DE ESPECIAL LOS ALIMENTOS FERMENTADOS?

¿QUE TIENEN DE ESPECIAL LOS ALIMENTOS FERMENTADOS?   Hace tiempo leí un libro que me gusta mucho “Alimenta tu Cerebro” del Dr. David Perlmutter y quiero contarles porque los alimentos fermentados son de gran importancia en nuestro menú para gozar de una mejor salud física, emocional y mental.   Los alimentos fermentados han llevado un […]

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR   ¡ Bonitas! ¿Cómo estan?   Miren yo soy promotora de cambiar los hábitos poco a poco porque así me ha funcionado a mí. Lo primero que yo trabajé, es decir, los hábitos que comencé a cambiar fueron los de la mañana y a mis clientas les recomiendo enfocarse en […]

ALITAS BUFALO DE COLIFLOR

ALITAS BUFALO DE COLIFLOR   ¡Hola bonitas!! ¿Como están?   Quieren probar unas alitas de coliflor? Es que les quiero compartir esta receta que hice hace unos días y la verdad quedaron espectaculares. Se me hace una muy buena opción para los #lunessincarne así que mañana puedes prepararlas: D   INGREDIENTES   2 cabezas de […]

PORRIDGE DE AVENA

PORRIDGE DE AVENA   Desayuno super saludable, puedes comerlo frio o caliente aunque , para este otoño yo lo prefiero caliente.   INGREDIENTES   (rinde para 2 personas)   • 1taza de leche vegetal (yo use de almendras sin endulzar) • 1 taza de avena • 1 cubito de piloncillo o panela para endulzar.   […]

PUDÍN DE CHIA AL CACAO

PUDÍN DE CHIA AL CACAO   Mi intención con estas publicaciones es hacerles llegar más opciones saludables que les permitan lograr un estilo de vida saludable y experimenten lo que es tener una buena alimentación porque no van a creer lo bien que te puedes llegar a sentir cuando cambian sus #hábitos alimenticios.   Hoy […]

GUÍA PARA HACER SMOOTHIES

GUÍA PARA HACER SMOOTHIES   Hoy en día los smoothies son una excelente y practica forma de alimentarnos, mi momento favorito para un smoothie es por las mañanas como un desayuno. Los smoothies pueden ser una comida completa, se hacen en la licuadora, licuando los ingredientes, conservando así toda la fibra. Se va a requerir […]

CUIDA TU CUERPO, Estará contigo toda tu vida

  CUIDA TU CUERPO   Estará contigo toda tu vida   ¡Amigas! ¿Como están?   Uno de los principales motivantes para que yo haya iniciado con este emprendimiento “POR AMOR A MI CUERPO” es porque quiero despertar en las mujeres la consciencia de amar y respetar su cuerpo, de ser agradecidas con él por todo […]

CARBOHIDRATOS DE ABSORCIÓN LENTA

CARBOHIDRATOS DE ABSORCIÓN LENTA   ¡Esos son los buenos!   ¿Que son los carbohidratos?   Los carbohidratos son un macronutriente necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo ya que nos proveen de energía además de vitaminas y minerales. Existen dos tipos de carbohidratos que son, los SIMPLES y los COMPLETOS (los de absorción lenta), […]

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