12 sucias

LAS 12 MÁS SUCIAS Y LAS 15 LIMPIAS

LAS 12 MAS SUCIAS Y LAS 15 LIMPIAS   ¿Sabes a lo que me refiero con el título de este post?   Pues es básicamente contarte cuales son 12 frutas y verduras más sucias y las 15 más limpias. Muchas veces no es costeable poder consumir todos nuestros productos orgánicos ya que el costo de […]

Banana Split

BANANA SPLIT 🍌

BANANA SPLIT 🍌🍓🍒   Hola a todos!   Que les parece esta opción como desayuno?👇🏻   Estoy segura que, para más de uno, este se va a convertir en uno de sus desayunos favoritos.😁 Se trata de un “banana Split” versión más saludable y sin helado 😝 ¿Qué vas a necesitar para prepararlo?   🍓INGREDIENTES […]

Pancakes Avena

PANCAKES DE AVENA

Los pancakes son un clasico desayuno pero tambien, es un desayuno donde se usan las famosas harinas procesadas que son tan perjudiciales para nuestro organismo.   Hoy ten tengo una versión muy fácil y además saludable que te permitirá gozar de este delicioso desayuno sin culpas porque realmente estas nutriendo a tu cuerpo.   Estan […]

Sunset (1)

NUECES Y SEMILLAS

Hola nuevemante!   Como están?   Sabes? he estado muy atenta y ultimamente he sentido hambre entre la comida y la cena, una excelente opción para los antojos de la tarde creo que son las grasas buenas (sin excedernos) como lo son las nueces y semillas, además puedes acompañar con un té y te va […]

Ensalada asiatica

ENSALADA TIPO ASIÁTICA

ENSALADA ASIATICA DE PEPINO Y AJONJOLI (1-2 personas)   Esta ensalada les va a encantar por su sabor  asiático tan peculiar . Puede ser una excelente opción como cena para que te vayas a la cama a descansar, sientiendote ligera y puedas lograr un mejor descanso. Es importante no cenar tan pesado para que tengas […]

Sunset

BARRAS ALEGRIA (de amaranto)

¡Hola Chicas!   ¡Espero que estén teniendo un bonito día!   La semana pasa hice unas barras de amaranto que están perfectas para un snack de la tarde y no quería dejar de compartirles la receta. En México, son conocidos como “dulces ALEGRÍA” 😃 Recuerda que es importante escuchar tu cuerpo y cuando sientas hambre […]

Tacos de quinoa y pico de gallo

TACOS DE QUINOA CON PICO DE GALLO Y SALSA DE AGUACATE

Hola nuevamente!   Quiero compartirles una de mis comidas que se ahora esta entre las top de mis comidas favoritas!   Me gusta mucho porque me siento satisfecha por mas tiempo y además me encanta porque me hace sentir con energía y además me siento ligera… que más puedo pedir?   Se trata de unos […]

@VeroHelathCoach @poramoramicuerpo (1)

ENSALADA ARCOIRIS

Hola de nuevo,   El camino del bienestar es precioso y se avanza en él con sencillos pasos, es decir con cambios paulatinos como el introducir alimentos saludables que nos brinden vitaminas, minerales, enzcimas y además que disfrutemos de su sabor.   Te propongo esta ensalada que tiene un sabor de verdad delicioso!   Esta […]

Cupcakes (1)

CUPCAKES DE AVENA

  ¡Hola, hola!   Quiero compartirles estos cupcakes que quedaron súper, súper ricos. Son hechos de harina de avena esto segura que les van a encantar. Creo que es una excelente opción como desayuno, para mandarles a sus hijos como lonche, o pueden ser también snack. Espero que te gusten tanto como a mí, aquí […]

Oil Pulling

OIL PULLING CON ACEITE DE COCO (Enjuague bucal)

  El enjuague con aceite vegetal tiene su origen en la medicina Ayurveda de la India. Textos médico de ayurveda ancestrales, que se remontan a más de 2,000 años lo llamaban“oil gargling”.   La terapia era tan sencilla que muchas veces era pasada por alto y no recibía la atención que merecía. El médico Dr. […]

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