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GUÍA PARA HACER SMOOTHIES

GUÍA PARA HACER SMOOTHIES   Hoy en día los smoothies son una excelente y practica forma de alimentarnos, mi momento favorito para un smoothie es por las mañanas como un desayuno. Los smoothies pueden ser una comida completa, se hacen en la licuadora, licuando los ingredientes, conservando así toda la fibra. Se va a requerir […]

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DESAYUNA SALUDABLE

DESAYUNA SALUDABLE, Para potenciar tu día   ¡Amigas!   El desayuno nos ayuda enormemente a tener un día productivo. Es uno de los hábitos con los que yo siempre recomiendo a mis clientas empezar a adoptar. Iniciar tu día de manera saludable cambia el 33% de tu alimentación de todo tu día.   Es muy […]

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PROGRAMA TU MAÑANA, Mañana Milagrosa de Hal Elrod

PROGRAMA TU MAÑANA Mañana Milagrosa de Hal Elrod   ¡Amigas! ¿Como están? El propósito por el cual estoy hoy aquí es porque me gusta compartirles en base a mi experiencia aquello que me ha ayudado a hoy tener un estilo de vida saludable. Ha sido un camino largo, pero ha sido también un camino de […]

CUIDA LO QUE PONES

CUIDA LO QUE PONES EN TU MENTE, EN TU BOCA Y EN TU CORAZÓN💚

CUIDA LO QUE PONES EN TU MENTE, EN TU BOCA Y EN TU CORAZÓN💚   Hola chicas !! 💁🏻   No dejemos de vernos como seres integrales, no solo importa lo que comemos, también importa lo que pensamos y lo que sentimos. Encontrar el balance en las tres áreas es poder tener más plenitud en […]

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CUIDA TU CUERPO, Estará contigo toda tu vida

  CUIDA TU CUERPO   Estará contigo toda tu vida   ¡Amigas! ¿Como están?   Uno de los principales motivantes para que yo haya iniciado con este emprendimiento “POR AMOR A MI CUERPO” es porque quiero despertar en las mujeres la consciencia de amar y respetar su cuerpo, de ser agradecidas con él por todo […]

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HEALTHY IS THE NEW SEXY

HEALTHY IS THE NEW SEXY   Insisto, ¡lo de hoy es ser saludable eso es la nueva forma de ser sexys!   ¿Qué hay más allá de ser saludable?   Para mí ser saludable es una expresión de amor y respeto por mí misma, es una forma de vivir en armonía con mi cuerpo, es […]

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CARBOHIDRATOS DE ABSORCIÓN LENTA

CARBOHIDRATOS DE ABSORCIÓN LENTA   ¡Esos son los buenos!   ¿Que son los carbohidratos?   Los carbohidratos son un macronutriente necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo ya que nos proveen de energía además de vitaminas y minerales. Existen dos tipos de carbohidratos que son, los SIMPLES y los COMPLETOS (los de absorción lenta), […]

ESTREÑIMIENTO

¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO?

¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO? ¡Es posible tener una buena digestión!   ¿Como están amigas?   Muchas chicas me han contactado pidiéndome tips o remedios naturales para mejorar el estreñimiento y sentirse más ligeras.   Me doy cuenta que un gran número de mujeres padece de este problema incluso, yo viví muchos años con una […]

shots

SHOTS SALUDABLES

SHOTS SALUDABLES   ¡Te sorprenderán sus efectos!   Los shots saludables son increíbles y es algo que puedes empezar a implementar en tu rutina de la mañana. Estos shots a base de jengibre o también puede ser con cúrcuma y las bondades de estas raíces son muchísimas:   🚩Antiinflamatorio 🚩Elimina la acidez 🚩Elimina las nauseas […]

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MINDFUL EATING / ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

MINDFUL EATING / ALIMENTACIÓN CONSCIENTE   Hoy quise escribir sobre este tema porque ayer tenia tantas cosas que hacer que tuve un día super carrereado, por un momento me detuve y me di cuenta que estaba comiendo apresurada y además parada sin dedicar ni mente, ni corazón al momento. Sé que a todos nos pasa […]

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