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MERMELADA INSTANTANEA RAW

MERMELADA INSTANTANEA RAW ¿Cómo están amigos? Iniciando la semana con las pilas súper recargadas! ¿Que creen? Les quiero compartir una receta súper sencilla de mermelada, no van a creer lo rápida que es y además sabe deliciosa. Está hecha a base de dátiles que es lo que le dará el toque dulce a nuestra mermelada, […]

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BARRAS ENERGÉTICAS RAW

BARRAS ENERGÉTICAS RAW ¡Hola amigos! Hoy les traigo unas deliciosas barras energéticas ideales para esos antojos dulces, como snack, o también para después de hacer ejercicio y recuperarnos. Están hechas a base de productos naturales, cero conservadores y sin hornear por lo que son súper prácticas. Las puedes llevar contigo a donde sea 🙂 Te […]

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CLASIFICACIÓN Y COMBINACIÓN DE LAS FRUTAS

CLASIFICACIÓN Y COMBINACIÓN DE LAS FRUTAS   Hola Amigos,   Hoy quiero platicarles sobre la clasificación de las frutas para que así hagamos una mejor combinación entre ellas y su proceso en nuestro cuerpo sea óptimo. Existe mucha controversia en este tema, pero vamos a aprenderlo juntos y observar nuestro cuerpo en cómo reacciona según […]

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MELÓN-NO LO COMBINES

Hola Amigos, Como saben he estado aprendiendo sobre la buena combinación de los alimentos, los alimentos, sobre todo las frutas bien combinadas nos ayudan muchísimo para un proceso digestivo rápido y nos dan una buena dotación de enzimas, vitaminas y minerales. Hoy quiero platicarles sobre el MELON, el cual NO se combina con otros melones […]

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TÓNICO DE NOCHE

Hola! Les recomiendo este Tónico de noche para ayudar a nuestro cuerpo a sacar toxinas. Se toma justo antes de dormir. 1/2 Pepino, 1 hoja grande de acelga y 1 limón. Extrael el jugo del pepino en un extracor de jugo y licuar con el resto de los ingredientes. Estoy llevando un programa de alimentación consciente […]

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TU CUERPO…DEL ODIO AL AMOR

TU CUERPO…DEL ODIO AL AMOR   Aceptarte viene como resultado del AMOR POR TI MISMA   Acepta tu cuerpo, su peso, su forma, su estatura, su color…   Decirlo puede resultar fácil, pero llevarlo a la práctica es realmente difícil, hay tanta información en nuestra mente sobre prototipos de belleza que aceptarnos ha resultado algo […]

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AGUACATE – ALIMENTO PARA EL CEREBRO

El aguacate tiene grasa sumamente saludable para nuestro cerebro, cuando comes grasas saludables tienes más vitalidad, tienes más lucidez y además entre muchas otras cosas previenes enfermedades como Alzheimer ! Disfruta este rico alimento todos los días 🌱💚 Vamos por ún días más saludable ! Comparte con tus amigos y vamos por un día más […]

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SMOOTHIE DE CEREZA

Buenos días amigos! Qué tal un smoothie de cereza para iniciar el día? Queda delicioso! 🌀 1 taza de cereza congelada 🌀 1 taza de leche de coco 🌀 1 cda. De aceite de coco 🌀 1/2 taza de fresas 🌀 1 dátil Lo mueles por 1 minuto y listo 😋🌱💚 Espero que lo disfrutes […]

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¡BÁJALE A ÉL AZÚCAR! 10 TIPS PARA MANEJAR LA ADICCIÓN

¡BÁJALE A ÉL AZÚCAR! 10 TIPS PARA MANEJAR LA ADICCIÓN A ÉL AZÚCAR 1. Beber agua. Antes de consumir azúcar bebe un vaso de agua y espera unos minutos, muchas veces los antojos de azúcar son signos de deshidratación. 2. Reduce o elimina la cafeína. El consumo de cafeína puede ocasionar deshidratación e inestabilidad en […]

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HOTCAKES DE AVENA

¿A quién no le encantan los hotcakes en el desayuno?   A mí me gustan muchísimo, sin embargo, deje de consumirlos por mucho tiempo hasta que empecé a experimentar con mezclas más saludables, como la que hoy les comparto. ¡Espero que les guste!   Ingredientes para 4 personas   2 tazas de hojuelas de avena […]

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