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TU CUERPO…DEL ODIO AL AMOR

TU CUERPO…DEL ODIO AL AMOR   Aceptarte viene como resultado del AMOR POR TI MISMA   Acepta tu cuerpo, su peso, su forma, su estatura, su color…   Decirlo puede resultar fácil, pero llevarlo a la práctica es realmente difícil, hay tanta información en nuestra mente sobre prototipos de belleza que aceptarnos ha resultado algo […]

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AGUACATE – ALIMENTO PARA EL CEREBRO

El aguacate tiene grasa sumamente saludable para nuestro cerebro, cuando comes grasas saludables tienes más vitalidad, tienes más lucidez y además entre muchas otras cosas previenes enfermedades como Alzheimer ! Disfruta este rico alimento todos los días 🌱💚 Vamos por ún días más saludable ! Comparte con tus amigos y vamos por un día más […]

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SMOOTHIE DE CEREZA

Buenos días amigos! Qué tal un smoothie de cereza para iniciar el día? Queda delicioso! 🌀 1 taza de cereza congelada 🌀 1 taza de leche de coco 🌀 1 cda. De aceite de coco 🌀 1/2 taza de fresas 🌀 1 dátil Lo mueles por 1 minuto y listo 😋🌱💚 Espero que lo disfrutes […]

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¡BÁJALE A ÉL AZÚCAR! 10 TIPS PARA MANEJAR LA ADICCIÓN

¡BÁJALE A ÉL AZÚCAR! 10 TIPS PARA MANEJAR LA ADICCIÓN A ÉL AZÚCAR 1. Beber agua. Antes de consumir azúcar bebe un vaso de agua y espera unos minutos, muchas veces los antojos de azúcar son signos de deshidratación. 2. Reduce o elimina la cafeína. El consumo de cafeína puede ocasionar deshidratación e inestabilidad en […]

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HOTCAKES DE AVENA

¿A quién no le encantan los hotcakes en el desayuno?   A mí me gustan muchísimo, sin embargo, deje de consumirlos por mucho tiempo hasta que empecé a experimentar con mezclas más saludables, como la que hoy les comparto. ¡Espero que les guste!   Ingredientes para 4 personas   2 tazas de hojuelas de avena […]

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ENSALADA CON TODO LO QUE SE TE OCURRA

Hola amigas! Qué tal una ensalada de todos los vegetales que se te ocurran ? y además #chucrut, una dosis de probioticos diarios es maravilloso para tu cuerpo, para regenerar tu sistema inmunológico. Como aderezo solo use limón y sal #himalaya queda deliciosa amigos Vamos por un día más saludable! Con Cariño, Judith #poramoramicuerpo #instahispana […]

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LA ALEGRIA DE VIVIR

LA ALEGRIA DE VIVIR Para algunas personas los momentos para reír cada vez son más esporádicos, estamos saturados de malas noticias y preocupaciones en nuestra propia vida que hemos olvidado de lo bonito que es vivir, pero no solo vivir por vivir, me refiero a vivir con intensidad y alegría eso es lo que verdaderamente […]

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SMOOTHIE DE PAPAYA Y MANGO

Hola !! Les comparto este delicioso SMOOTHIE DE PAPAYA Y MANGO Que les parece este smoothie súper refrescante: 1 taza de papaya 1/2 taza de mango congelado 1 cda. De aceite de coco 1 taza de leche de coco 1-2 cdas. De linaza Este es un desayuno completo además te hará sentir ligero y satisfecho […]

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HOY YA ERES PERFECTA

HOY YA ERES PERFECTA Es triste ver como muchas mujeres hemos vivido en constante lucha con nuestro propio cuerpo, la verdad es cansado no aceptarnos. Los prototipos de belleza que la sociedad ha impuesto tampoco ayudan en la aceptación y amor por nosotras mismas, pero depende de nosotras vivir en armonía con nuestro propio cuerpo […]

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SHOT SALUDABLE

SHOT SALUDABLE Hola espero que este día este lleno de alegría y productividad, hoy les quiero compartir las maravillas de los shots saludables hechos a base de jengibre, entiendo que el cafe puede darte ese ¡boom! que necesitas por las mañanas pero creeme esta bebida tambien te dará ese ¡boom! pero de manera mas saludable […]

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