PARFAIT

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR

 

¡ Bonitas! ¿Cómo estan?

 

Miren yo soy promotora de cambiar los hábitos poco a poco porque así me ha funcionado a mí.
Lo primero que yo trabajé, es decir, los hábitos que comencé a cambiar fueron los de la mañana y a mis clientas les recomiendo enfocarse en cambiar sus mañanas incluyendo desayunos saludables y muchas veces el tema de tiempo o no saber cocinar viene a flote y por eso quiero compartirles este desayuno saludable que parece que es broma lo sencillo que se prepara, éste desayuno es un parfait que únicamente tienes que ir haciendo capitas de ingredientes y ponerte creativa para que se vea bonito, porque claro que es importante comer de manera bonita porque de la vista nace el amor y a mí me gusta comer bonito, ¿ustedes lo habían pensado?

 

Comencemos la receta.

 

INGREDIENTES

 

½ – 1taza de yogurt natural o kéfir
1 cda de miel de maple, miel de abeja o jarabe de agave
5 fresas picadas
½ plátano
½ taza de granola granola casera

 

PROCEDIMIENTO

 

Mezcla primeramente la miel con el kéfir o yogurt después, en un frasco vas a colocar una capa de yogurt o kéfir luego, 1 cda de granola, fruta y así sucesivamente. Hasta que termines con los ingredientes y listo. No tuviste que prender la estufa, ni la licuadora … ¡lo más complicado fue picar un poco de fruta! Recuerda, siempre hay opciones sencillas de comida y muy saludables.

 

Preparalo y cuéntame si te gustó!

 

Un abrazo enorme,
Judith

 

#proyecto100días 39/ #100díasdeporamoramicuerpo #ámate #nútrete #sánate #comesaludable
#estilodevidasaludable #saludableeslodehoy #autocuidado #sueñaengrande #poramoramicuerpo
#desayunosaludable #desayunopractico

 

Posted by | View Post | View Group

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Únete a la comunidad Por Amor a mi Cuerpo y recibe mi

guía para crear tu Tablero de los Sueños totalmente GRATIS!.

Nombre: Email:
Si no ves el correo, revisa tu carpeta de CORREO NO DESEADO (SPAM) y marca la dirección como segura.