porridge

PORRIDGE DE AVENA


PORRIDGE DE AVENA

 

Desayuno super saludable, puedes comerlo frio o caliente aunque , para este otoño yo lo prefiero caliente.

 

INGREDIENTES

 

(rinde para 2 personas)

 

• 1taza de leche vegetal (yo use de almendras sin endulzar)
• 1 taza de avena
• 1 cubito de piloncillo o panela para endulzar.

 

TOPPINGS

 

• ½ plátano rebanado
• ¼ de manzana
• ¼ de pera
• 1 cda de goji Berry
• 1 cdita de cacao natural en chispas
• Canela en polvo al gusto
 

Aunque los ingredientes para toppings pueden ser los que tú quieras, ponte creativa.

 

PROCEDIMIENTO

 

En una cazuela a fuego medio agrega la leche y el piloncillo hasta que el piloncillo se derrita o si es en polvo asegúrate que quede bien disuelto. Agrega la avena y remueve constantemente, no dejes que hierva porque se va a espesar demasiado. Una vez que tenga la consistencia que te gusta, colócalo en un plato hondo y agrega los topping.

No tardas más de 10 minutos para preparar este desayuno que te dejará satisfecha por mucho tiempo además es super saludable, nutritivo y una excelente opción para iniciar el día.

 

Gracias por seguir leyéndome.
Me despido con mi frase de siempre: ¡Vamos por un día más saludable!

 

Un abrazo,
Judith

 

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