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PROGRAMA TU MAÑANA, Mañana Milagrosa de Hal Elrod

PROGRAMA TU MAÑANA
Mañana Milagrosa de Hal Elrod

 

¡Amigas!
¿Como están?
El propósito por el cual estoy hoy aquí es porque me gusta compartirles en base a mi experiencia aquello que me ha ayudado a hoy tener un estilo de vida saludable. Ha sido un camino largo, pero ha sido también un camino de mucho aprendizaje y crecimiento personal. Estoy más que agradecida con Dios por permitirme descubrir el mundo de la salud y el bienestar porque fue él lo que me permitió transformar mi vida.

 

Hoy quiero compartirles una herramienta que nos ayudará a lograr tener mañanas más productivas y enfocadas, nos ayudará a cumplir objetivos y sentirnos de maravilla cada que iniciamos nuestro día. Son seis sencillos pasos que el escritor Hal Elrod nos comparte a través de su libro “Las mañanas milagrosas” o “ miracle mornings”.

 

Estos seis pasos se llevan a cabo en seis minutos para lograr una mañana milagrosa. Creo que no está nada mala para empezar a cambiar nuestra ajetreada rutina de la mañana. Sin más rollo, entremos en materia.

 

MINUTO #1
Permanecer en silencio. Sentado con espalda recta pero relajadamente.

 

MINUTO #2
Decir tus afirmaciones de preferencia en voz alta, te va a permitir reprogramarte de una manera postivia. Por ejemplo:
Yo soy feliz
Yo soy exitosa
Yo soy abundancia…

 

MINUTO #3
Visualizarte. Imagínate logrando tus metas, aquello que has deseado y lo alcanzaste. ¿cómo te ves a ti mismo ya obteniéndolo? Disfruta el momento.

 

MINUTO #4
Escribir. Designa una libreta para esta actividad y solo escribe lo que venga a tu mente. Una lluvia de ideas. Puede ser planes, afirmaciones, programar tu día, desahogarte, etc.

 

MINUTO #5
Lee sobre algo, lo que te guste. Si dedicas diariamente a leer 10 paginas a lo largo del año podrías haber leído 3,650 paginas, alrededor de 20 libros de 200 pagínas!

 

MINUTO #6
Activarte físicamente, puedes hacer un estiramiento. Unas posiciones de Yoga algo que te ayude sentirte activado.
Son pasos sencillísimos que te pueden cambiar tu mañana he incluso tu vida. Hay muchísimo más que puedes aprender de este libro, si puedes leerlo te vendría de maravilla.

 

Gracias por seguir leyéndome.

 

Me despido con mi frase de siempre: ¡Vamos por un día más saludable!

 

Un abrazo,
Judith

 

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