Category Archives: Estilo de vida Saludable

porciones

¿PORCIONAR O NO LA COMIDA?

¿PORCIONAR O NO LA COMIDA?   ¡Yo estoy a favor!   Puede haber mucho estrés alrededor de hacer porciones de comida, porque nos gusta comer libremente y es algo que podemos lograr, pero primero debemos voltear a ver y tener conciencia en nuestra manera de comer. Muchas veces estamos comiendo y ni nos enteramos, incluso […]

fermentados

¿QUE TIENEN DE ESPECIAL LOS ALIMENTOS FERMENTADOS?

¿QUE TIENEN DE ESPECIAL LOS ALIMENTOS FERMENTADOS?   Hace tiempo leí un libro que me gusta mucho “Alimenta tu Cerebro” del Dr. David Perlmutter y quiero contarles porque los alimentos fermentados son de gran importancia en nuestro menú para gozar de una mejor salud física, emocional y mental.   Los alimentos fermentados han llevado un […]

PARFAIT

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR

PARFAIT CON YOGURT O KÉFIR   ¡ Bonitas! ¿Cómo estan?   Miren yo soy promotora de cambiar los hábitos poco a poco porque así me ha funcionado a mí. Lo primero que yo trabajé, es decir, los hábitos que comencé a cambiar fueron los de la mañana y a mis clientas les recomiendo enfocarse en […]

alitas

ALITAS BUFALO DE COLIFLOR

ALITAS BUFALO DE COLIFLOR   ¡Hola bonitas!! ¿Como están?   Quieren probar unas alitas de coliflor? Es que les quiero compartir esta receta que hice hace unos días y la verdad quedaron espectaculares. Se me hace una muy buena opción para los #lunessincarne así que mañana puedes prepararlas: D   INGREDIENTES   2 cabezas de […]

porridge

PORRIDGE DE AVENA

PORRIDGE DE AVENA   Desayuno super saludable, puedes comerlo frio o caliente aunque , para este otoño yo lo prefiero caliente.   INGREDIENTES   (rinde para 2 personas)   • 1taza de leche vegetal (yo use de almendras sin endulzar) • 1 taza de avena • 1 cubito de piloncillo o panela para endulzar.   […]

baño detox

BAÑOS DETOX CON SALES EPSON O EL MAR

BAÑOS DETOX CON SALES EPSON O EL MAR   Chicas hace más de un año hice un post sobre los beneficios de los baños con sales Epson y hoy quise renovarlo para que aprovechen el fin de semana y lo hagan.   ¡Yo amo los Détox de todo¡   Ahora les cuento los grandes beneficios […]

toast

PAN TOSTADO DULCE CON CHOCOLECHE

PAN TOSTADO DULCE CON CHOCOLECHE   Sigamos con las opciones de #desayunosakudable y hoy quiero presentarles también un desayuno de lo más sencillo pero sé que les va a gustar tanto como a mí.   Atrévanse a experimentar nuevos sabores y nuevos ingredientes porque se van a llevar muy buenas sorpresas expandiendo su abanico de […]

pudin al cacao

PUDÍN DE CHIA AL CACAO

PUDÍN DE CHIA AL CACAO   Mi intención con estas publicaciones es hacerles llegar más opciones saludables que les permitan lograr un estilo de vida saludable y experimenten lo que es tener una buena alimentación porque no van a creer lo bien que te puedes llegar a sentir cuando cambian sus #hábitos alimenticios.   Hoy […]

alimentos fall

MEJORES ALIMENTOS PARA EL OTOÑO

MEJORES ALIMENTOS PARA EL OTOÑO   Quienes ya está viviendo la estación del otoño hoy quiero contarles cuales son los mejores alimentos para consumir en esta época, aún hay mucha variedad.   Primeramente, decirte que comer de temporada no solo tiene muchos beneficios para la salud ya que, estas en sintonía con la naturaleza además […]

otoño

¿QUÉ PASA EN OTOÑO? LAS HOJAS SE CAEN, PERO EL ARBOL SIGUE DE PIE

¿QUÉ PASA EN OTOÑO? LAS HOJAS SE CAEN, PERO EL ARBOL SIGUE DE PIE   En esta parte del mundo acabamos de entrar en el otoño y es por eso que hoy quise tocar el tema sobre las estaciones, especialmente del otoño, y lo que ocurre en nuestro cuerpo en esta estación preciosa del año. […]

Únete a la comunidad Por Amor a mi Cuerpo y recibe mi

guía para crear tu Tablero de los Sueños totalmente GRATIS!.

Nombre: Email:
Si no ves el correo, revisa tu carpeta de CORREO NO DESEADO (SPAM) y marca la dirección como segura.